“年岁大了亚星现金网，生怕血管堵”。因为动脉斑块一朝形成，很难逆转，如果是行为斑块，还有随时翻脸酿有益梗、的风险，让东说念主防不堪防！

应酬这样危急情况，咱们该怎样作念智力平稳斑块、使其不至于翻脸呢？

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斑块易翻脸、难防治？

软坚散结是要道！

在上个世纪，寿高104岁的国医巨匠阮士怡阮老就意志到，心血管的斑块也属于一类实性荟萃，可以用中医古籍上和洽瘤子、结节的法子来改换其神情，达到让其平稳、不至于翻脸的主义。

阮老创造性地淡薄了软坚散结化斑块的念念想，况且在动物本质上见到了权臣奏效，其后用于临床，拟出一个行之有用的方剂，造福无数患者。

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降脂软脉方

【药材】海藻、茯苓、东说念主参、桑寄生、丹参、牡蛎、夏枯草、昆布、砂仁、泽泻、鸡血藤、淫羊藿

东说念主参、淫羊藿、桑寄生主如若用来补肾；茯苓、砂仁健脾；丹参、鸡血藤主如若活血；海藻、昆布、牡蛎、夏枯草软坚散结。用这些药物和洽，就达到了益肾健脾、软坚散结的功效，用于和洽、心绞痛病东说念主。

这个方子是阮老80年代末期研讨出来的素养方，是许多动脉粥样硬化患者的福音，匡助他们和洽和防患严重的心血管问题。

关联词这个方子毕竟是和洽方，需要医师证实病东说念主症状加减。如果是简单东说念主，怎样样防患体内出现斑块呢？

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药食同源防斑块

咱们发现，在上头的方子中有一类药食同源的食材——海藻和昆布。它们两个诟谇常陈旧的药，性咸寒，中医觉得，咸寒的药都有软坚的功效。

除此除外，它们还对化瘀散结有着很大的遵循。

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化瘀散结的祛病菜

昆布和海藻

病例：

一位50多岁的女性，体检发现甲状腺饱和性肿大和结节，出现了暴燥易怒、乏力、怕冷的症状。大家辨证后判断她属于痰气瘀结形成的瘿瘤瘰疬，在和洽时间，模仿了软坚散结的经典古方海藻玉壶汤，用到了昆布和海藻，遵循很可以。

昆布和海藻都有软坚散结化痰的作用，临床上多看成对药使用。

针对痴肥亚星现金网、高血压、高血糖、高血脂东说念主群，有不同的昆布药膳：

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针对痴肥

昆布粉30克、荷叶10克、菊粉10克、话梅1粒

中医觉得荷叶久服可以瘦身；菊粉高膳食纤维，可以调度肠说念，促进减肥；话梅用来调味。

教唆：减肥的前提是限度饮食，这个贵重方不是减肥药，遵循不会那么快出现，以半年为一个周期。

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针对高血压

昆布粉30克、夏枯草30克、杜仲10克、桑寄生10克

高血压患者一般都怒火旺、性情急，配夏枯草可以清肝泻火，杜仲和桑寄生可以柔润肝肾，这个食疗方妥贴肝阳上亢型的老年性高血压。

肝阳上亢型的典型症状：性情暴燥、面红赤、头痛。

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针对高血脂

昆布粉30克、决明子15克、山楂10克、沙棘子10克

决明子清热通便、山楂化瘀、沙棘子化湿，可以每天煮一碗喝，妥贴血脂高的东说念主群。

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针对高血糖

昆布粉30克、黄精10克、青钱柳10克

黄精药食两用，具有滋阴补肾降糖的作用，青钱柳是一种茶叶，当代研讨发现，它具有提拔降糖的作用。

小教唆：养生贵在水滴石穿，至少坚执三个月，然后望望遵循。食疗方不可代替药物和洽，服用本事不要野蛮停药。

昆布和海藻是这样好的“养生菜”，那么其他的海藻类蔬菜呢？其实它们也都各有特长！

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4种海藻类蔬菜

各有养生特长

海藻的种类广宽，常见的有海带、裙带菜、紫菜、海苔等等。

和海鲜比拟，海藻类食材价钱平价不少，养分价值却极高，据《皆鲁晚报》刊载，经国际大家大范围拜访，日本东说念主的平均寿命之所谓居宇宙第一，海藻类食材功不可没。

在我国，养分学家、养生手人们向来也十分细则海藻的养分价值。就连国度级名老中医、中西医操办肿瘤学大家郁仁存曾经推选，觉得餐桌上缺不了海藻类食材。

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紫菜：自然增鲜剂

紫菜的颜料有紫色、红色、深褐色等。

和其他海藻比拟，紫菜中的谷氨酸、天门冬氨酸等鲜味氨基酸含量更高，滋味尤为鲜好意思。

因而，紫菜不单可以当主料，还可以当调料，用来拌饭、拌土豆泥等都相配好意思味，是餐桌上的自然增鲜剂。

紫菜卷

①碗内放入肉馅、虾肉泥、葱末、姜末、洋葱碎、胡萝卜碎、香菇碎、鸡精、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋液搅动上劲。

②在紫菜上铺上煎好的蛋皮，均匀涂抹上调好的馅料，从外沿逐渐卷起，用淀粉水封口。将紫菜卷入锅煎至定形后，放入蒸锅中，隔水蒸熟即可。

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海带：利尿抗浑浊

海带笔名昆布、江白菜，一般呈带状，当先的味精即是从海带中索求而来。它富含的甘雨醇，在医药上是致密的利尿剂，同期还有抗癌抗菌的遵循。

海带的烹调法子万般，凉拌、小炒、炖汤皆可。

挑选时要注重，无论是鲜海带依然干海带，都不是颜料越绿的越好，一般更建议经受颜料呈褐绿色或土黄色的。

关于簇新海带来说，名义黏液丰富、闻起来海腥味较重的品性更佳；而干海带则宜挑选叶片干燥、名义有一层白霜的，养分价值更高。

海带萝卜排骨汤

取适量薏米，提前浸泡通宵，与排骨、姜片、海带、萝卜一皆煲汤，待食材全部熟透，加盐调味，撒上葱花即可出锅。

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裙带菜：日本东说念主眼中的龟龄菜

裙带菜因形似裙边而得名，它又叫海白菜，叶片比海带薄一些，颜料比海带浅一些，口感也要更软嫩一些。

自古于今，裙带菜等藻类食物在日本一直受到高度评价，被称为“龟龄菜”。不管是日常饮食、宴集，依然接待稀客，裙带菜都是餐桌上的“常客”。

裙带菜可用来凉拌、涮锅、作念汤或作馅，味噌汤、中华海草等菜肴顶用到的食材即是它。

脆菜千层锅

①锅内下入北豆腐、鸡蛋液煎成饼状。

②把蛋饼铺在砂锅底部，上头瓜代摆上煎好的五花肉、裙带菜、贡菜、腐竹、香菇、胡萝卜、白菜叶，淋入由黄豆酱、豆瓣酱、磨豉酱调成的酱汁（比例为3:1:1），加入少许生抽，倒入净水没过一半食材，大火炖煮熟透即可。

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石花菜：通便能手

石花菜笔名海冻菜，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，是索求琼脂的主要原料。

石花菜中含有多数的膳食纤维，热量低，饱腹感强，能在肠说念中接纳水分，刺激肠壁引起便意，对减肥东说念主群以及便秘患者都有用率。

石花菜口感清廉，可平直作念凉菜，在温水中泡30~45分钟后，加入调味料拌匀即可食用。

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海藻虽好，这3类东说念主要限量

藻类富含碘元素，关于有些特定东说念主群来说，要严格限度摄入量，太多或太少都有可能酿成严重的后果。

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甲状腺疾病患者

宇宙卫生组织（WHO）等几个国际组织建议正常东说念主逐日摄碘1000微克以下，碘摄入过高会有高碘性甲亢的危急。

甲状腺疾病患者要证实自己情况限度碘的摄入量：

①碘过量所致甲减、甲亢患者应该尽可能忌用富碘食物和药物；

②自己免疫甲状腺炎患者合适限碘，可以食用加碘盐，但合适限制海带、紫菜、海苔等富碘食物的摄入；

③甲状腺全部切除或透澈破损所导致的甲减患者，食用加碘盐或未加碘盐均可；

④甲状腺腺叶切除或甲状腺组织尚有残留、碘缺少所导致的甲减患者，可正常食用。

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服用中药的病东说念主

中药的“十八反”中明确法例：海藻不可与甘草同用，不然会产生毒反作用。

甘草看成中药里的“长入者”，确实存在于每张中药处方当中，是以便有了“服中药不可吃海藻”的说法。

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妊娠妇女和哺乳妇女

妊娠缺碘导致的甲状腺激素合成不及会引起早产、流产及死胎发生率加多，还会严重毁伤胎儿脑和神经系统发育。

孕期碘的推选摄入量应从非孕时的120微克/天加多到230微克/天，哺乳期要达到240微克/天。

因此，妊娠期和哺乳期妇女应食用加碘盐及含碘丰富的海居品，如海带、紫菜等。

起原：我是大医师官微